Vœux et bonnes résolutions, utiles ou pas ?
« Bonne année et meilleurs vœux ! » « Santé, bonheur et réussite »
Autant de vœux énoncés en ce début d’année, qui parfois deviennent dénués de sens et de profondeur. Ils sont dits comme des refrains appris depuis la nuit des temps et sans grandes convictions. Et autant de résolutions prononcées, pour la plupart non tenues…
Est-ce si important alors ?
Les vœux
Le vœu est un souhait que l’on porte pour soit ou pour d’autres. Vouloir le meilleur pour les jours à venir est tout fait louable, qui ne le voudrait pas ?
Ce début d’année est une belle occasion de tisser du lien, de donner des nouvelles, de partager sur l’année écoulée et sur les projets de l’année à venir, de remercier, d’exprimer notre affection, de dire du bien. C’est une occasion à saisir pour nous rappeler l’importance de la relation, mais elle ne s’arrête pas à ce début d’année.
Voici quelques astuces pour des vœux plus authentiques :
- Laisser parler votre cœur aux vues de ce que vous connaissez de la situation de la personne en face de vous.
- Prenez le temps d’appeler ou de rendre visite pour prendre un temps spécifique pour échanger, ce sera mieux que dit entre deux portes…
- Pourquoi ne pas poursuivre ce temps de Noël avec le temps des galettes de Rois, encore un beau prétexte pour se retrouver et passer un moment convivial.
L’idée de partager en famille ou entre amis, de ce que chacun souhaite au fond de lui, peut renforcer les liens et permettre de soutenir chacun dans sa démarche tout au long de l’année. Et oui on ne s’arrête pas à ces quelques jours pour prendre des nouvelles et prendre soin de ceux que l’on apprécie.
Cette attention portée à l’autre si elle est faite avec délicatesse et une réelle écoute est un moment fort de partage. Il peut aussi briser la solitude de ceux qui vivent des moments plus difficiles.
Au lieu de donner ses vœux à l’autre, pourquoi ne demanderions-nous pas à ceux qui nous entourent ce qu’ils aimeraient sincèrement et concrètement. Cela nous éclairerait grandement, au lieu d’imaginer ce qui serait bon pour les autres. Nous rentrerions alors dans une véritable écoute, ce qui n’est pas si commun de nos jours…
Les bonnes résolutions
Je parlerais plutôt d’intentions car c’est bien là que tout commence. Avoir le désir de quelque chose et ensuite prendre une décision. C’est dire quelque chose de soi, de son intériorité, de ses envies, de ses rêves et croire à la possibilité de les vivre. C’est poser une pensée, un acte pour avancer vers son mieux être.
Alors je tiens à rappeler ici que copier les autres ne vous avancera à rien. Ils peuvent vous inspirer mais il s’agit avant tout de prendre le temps avec soi-même pour savoir ce qui est bon pour vous maintenant dans votre situation. D’ailleurs prendre le temps de se poser, de s’arrêter peut-être fait à n’importe quel moment que vous jugerez opportun. Ce début d’année nous le rappelle tout simplement mais nulle pression à avoir en ce mois de janvier. Chacun fait comme il peut. Et si ces résolutions sont prises par injonction, il y a fort à parier qu’elles ne tiendront pas longtemps…
Il est intéressant de se questionner sur ce que nous souhaitons profondément.
- Qu’ai-je aimé dans les derniers mois passés et que je souhaite maintenir ?
- Qu’est-ce qui m’a mis mal à l’aise ?
- Ais-je des craintes sur les mois à venir? Lesquelles et pourquoi ?
- Ais-je des doutes sur mes capacités, mes envies ?
- Sentez-vous une pression ? Une injonction ? Un malaise ?
Reconnecter vous à vos valeurs, vos essentiels car ce sont eux qui vous guideront dans vos choix. Ils seront comme des boussoles qui orienteront vos objectifs et vos actions.
- Quelles sont vos envies profondes ?
- Qu’est-ce qui vous fait vibrer à l’intérieur ?
- Qu’est-ce que vous admirez chez les autres et pourquoi ?
- Qu’est-ce que vous avez toujours eu envie de faire mais que vous n’osez pas ?
Nous voulons tous de belles et grandes choses, nous voulons tous être heureux. Mais qu’est-ce que le bonheur ? Qu’est-ce qui vous rend heureux aujourd’hui?
Avoir un idéal c’est bien, vivre c’est mieux !
Se fixer des objectifs réalistes
« Faire du sport » « Manger sainement » « Ne plus s’énerver » « Prendre soin de soi ».
Tous ces objectifs sont trop flous et donc susceptibles de ne pas être réalisés. C’est ainsi que votre confiance en vous peut être touchée et vous faire croire que vous n’êtes pas capables.
Il n’en est rien ! Pour quantifier l’atteinte de vos objectifs, ils doivent être énoncés plus explicitement. « Pour prendre soin de moi, je vais prendre un bain par semaine ».
Ne mettez pas la barre trop haute en allongeant la liste des actions, en ne tenant pas compte de votre situation. Restez honnête avec vous-même. Le risque est de s’épuiser avec une liste qui n’en finit pas et avec des exigences trop élevées.
Changer des habitudes prend du temps et se fait petit à petit. Alors aucune culpabilité à avoir si certains objectifs ne sont pas atteints tout de suite. Vous pouvez vous poser et vous questionner sur la pertinence de ces objectifs et voir comment les réorganiser, les réorienter pour assurer votre confiance en vous. Et certains objectifs prennent du temps à se mettre en place, tout ne se joue pas en une seule année et heureusement. A chacun son rythme. Certains auront besoin d’un challenge, de quelque chose de radical et d’autres de faire les choses doucement mais sûrement.
Les petits gestes, les petites actions sont parfois les meilleures résolutions car de manière insoupçonnée, elles changent notre façon de faire, de penser et d’être.
Pour vous aider, n’hésitez pas à noter vos idées, vos souhaits et ainsi à les relire régulièrement pour prendre conscience du chemin que vous êtes en train de parcourir. Vous pouvez aussi en parlez à vos proches, en qui vous avez confiance, qui pourront vous soutenir dans vos démarches.
« Tout ne peut pas être changé d’un coup de baguette magique »
Faites les choses qui vous ressemblent et vous feront gagner en sérénité et non en stress.
Ça n’est pas un sprint que l’on vous demande mais c’est le voyage de toute une vie !
Evitez de regarder ce que font les autres et concentrez-vous sur ce qui est
important pour vous.
Prenez le temps d’apprécier la personne que vous êtes, ainsi que celles qui vous entourent.
Félicitez-vous pour vos progrès de chaque jour!